Выбираем компрессионные гольфы в зависимости от целей и задач

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Компрессионные гольфы– это хорошо известный способ избавиться от различных болезней вен и предупредить их появление.

Компрессионное бельё также используется в клиниках, чтобы помочь пациентам восстановиться после операции, и применяется спортсменами, так как помогает избежать травм и перегрузок на занятиях. И плюс ко всему, оно удобно и неплохо смотрится.

Рассмотрим такой элемент компрессионного белья, как гольфы – длинные чулки, которые покрывают нижнюю часть ног.

Гольфы — и не чулки, и не колготы

Прежде всего, компрессионные гольфы нужны для лечения заболеваний, чаще всего связанных с сосудами, часто используются при варикозе. За счёт сдавливающего эффекта кровообращение в покрываемых участках улучшается, и вены получают дополнительную опору, благодаря чему перестают деформироваться.

А деформация, в свою очередь, приводит к тяжёлым последствиям: у пациента начинаются судороги, отёки и боли в ногах, и могут образовываться тромбы, которые нередко провоцируют смерть.

Вторая причина, почему нужно приобрести компрессионные гольфы, — профилактика заболеваний. Компрессионная одежда (носки, чулки,

Компрессионные гольфы на молнии

гольфы и колготки) способна предупредить и приостановить в развитии многие болезни, самая известная из которых – варикозное расширение вен. Именно варикоз чаще всего возникает у беременных, а гольфы способны помочь этого не допустить.

И последнее – такие гольфы способны оказать помощь спортсменам и туристам. Именно компрессионный эффект помогает таким людям повышать работоспособность, уменьшать количество растяжений, травм, и ускорять восстановление после активной тренировки или долгого похода.

А также, что особо ценится бегунами, компрессионные гольфы создают желаемый уровень комфорта, который помогает им втянуться и заниматься бегом в своё удовольствие.

Механизм воздействия

Как же достигается такой многогранный лечебный эффект? На самом деле, все достаточно просто.

Механизм воздействия компрессионного белья на организм человека заключается в том, что лечебная одежда (в нашем случае – гольфы) оказывает рассчитанное и дозированное учеными и врачами давление на стенки венозных сосудов. Медики называют это градуированной компрессией.

Оно создаёт поддерживающее действие для клапанов вен, не даёт крови застаиваться и придаёт дополнительную опору для стенок сосудов. Благодаря всему этому, вены работают эффективно, не деформируются и не подвергаются заболеваниям.

Кому и когда лечебные гольфы будут подспорьем?

Компрессионные гольфы необходимы в таких случаях:

• варикозное расширение вен;
• венозная недостаточность;
• лимфостаз;
• трофическая язва;
• сосудистые звездочки на ногах;
• венозная экзема;
• отёк ног или лодыжек в частности;
• чувство тяжести в ногах;
• послеоперационный период.

Список людей, кому чаще всего необходимы лечебные гольфы:

• людям, ведущим малоподвижный или стоячий образ жизни;
• людям, которые не следят за своим весом и питанием;
• путешествующим, проводящим много времени в различном транспорте людям;
• спортсменам и туристам;
• беременным.

Ограничения и противопоказания

Есть и противопоказания к применению компрессионных гольфов.

Абсолютными являются:

• аортоартериит;
• атеросклероз;
• эндартериит;
• облитерирующий тромбангиит.

С осторожностью и только после консультации у специалиста можно носить лечебное белье при:

• экземе;
• застойном дерматите;
• некрозе;
• открытых раневых поверхностях;
• остром тромбофлебите;
• воспалительных и трофических кожных патологиях и инфекциях;
• восприимчивой коже;
• сердечно-лёгочной недостаточности (если проявляется в положении лёжа);
• сахарном диабете (если имеются осложнения на ногах);
• воспалении вен с признаками септического процесса.

Если у пациента имеется что-либо из этого списка, ему, чтобы определится с компрессионным бельём, нужно проконсультироваться со специалистом.

Как выбрать подходящие гольфы

Сейчас ассортимент компрессионных гольф просто огромен: они есть и в аптеках, и в спортивных магазинах, поэтому очень легко ошибиться в выборе. Чтобы всё-таки понять, где то самое «моё», и была создана классификация, которая состоит из четырёх основных факторов.

В зависимости от решаемой задачи

Компрессионные гольфы делятся на 3 вида:

1. Профилактические. Предупреждают появление и развитие многих заболеваний вен. От других они отличаются тем, что ткань в области стопы обычная, и компрессия там не создаётся. Носятся часто, но не постоянно — с целью профилактики.
2. Лечебные. Гольфы этого вида, понятно, начинают носиться при обнаружении венозных заболеваний и назначаются врачом с учётом особенностей пациента. Изготовлены они из плотного эластичного материала, который оказывает компрессионный эффект по всей занимаемой им площади, причём наибольшее давление создаётся в области голени. Это нормализует отток крови и способствует снятию отёков, а заодно уходит чувство усталости. Носятся постоянно.
3. Спортивные. Такие гольфы уже обрели популярность в соответствующих кругах, и всё больше спортсменов обзаводятся ими. Качественные гольфы этого вида создаются исходя из особенностей спортсменов и вида спорта, их дизайн обычно превосходен. Спортивные гольфы подойдут туристам.

Класс компрессии — фактор номер 2

Врач определяет, какой класс компрессии гольфов (по стандарту RAL-GZ 387) необходим пациенту.

Список используемых классов:

• профилактические – компрессия 10-15 мм рт. ст. – используются для профилактики, иногда для спорта и походов, покупаются самостоятельно;
• лечебные 1-й степени – компрессия 18-22 мм рт. ст. – назначаются врачом или покупаются самостоятельно при выявлении слабо выраженных болезней вен;
• лечебные 2-й степени – компрессия 23-32 мм рт. ст. – применяются при выраженных заболеваниях, назначаются только специалистом, надеваются нелегко, с трудом;
• лечебные 3-й степени – компрессия 33-46 мм рт. ст. – используются при тяжелых формах заболеваний вен;
• лечебные сверхсильной компрессии – компрессия более 49 мм рт. ст.- применяются при лечении слоновой болезни и лимфатических отёков.

Как подобрать размер

Теперь пора определиться с размером изделия.

Помните: разные производители для выбора подходящих гольфов учитывают разные параметры, поэтому желательно сделать все замеры, указанные ниже.

Итак, что нужно измерить:

• окружность голени;
• окружность щиколотки;
• окружность середины бедра;
• размер стопы;
• длина ноги от пола до колена или середины бедра;
• рост и вес.

Когда выберите изделие, соотнесите полученные данные с таблицей размеров и проверьте, подходят ли они.

Используемый материал

Материал, из которого изготовлены гольфы, определяет, сколько будут служить и будут ли служить нормально.

Поэтому важно, чтобы в составе продукта были только качественные материалы: хлопок, нейлон, микрофибра и лайкра. Теперь, сопоставив все эти параметры, можно выбрать «то самое».

Для милых дам…

Ассортимент компрессионных гольфов для женщин –весьма большой. На полках магазинов всегда имеются различные модели, цвета, окрасы и виды изделий, которые иногда даже не отличить от обычных.

Несомненно, беременным необходимо компрессионное бельё. По статистике, 30% женщин во время беременности заболевают варикозом, а 60% – во время второй. Компрессионная одежда и гольфы в частности способны это предупредить.

Есть даже специальные гольфы для беременных, в которых уровень компрессии соответствующим образом снижен.

… и сильных мужчины

Компрессионные гольфы для мужчин используются как для лечения и профилактики разных заболеваний вен, так и для занятий спортом.

В первом случае изделия ориентированы только на лечебный эффект, не на внешнюю красоту. Мужчины носят лечебные гольфы, которые зачастую сложно отличить от носков, под одеждой.

Во втором же случае учитывается и дизайн, и эффект. Из-за этого спортивные гольфы стоят гораздо дороже.

Носим и ухаживаем за изделием правильно

В лечебных целях надевать компрессионные гольфы надо с утра, пока ноги еще не отекли. Снимать вечером, перед сном. Вот инструкция, как правильно это сделать:

• с осторожностью соберите изделие от верхней части до носка:
• зафиксируйте на стопе носок и пятку гольфов;
• со слабым усилием аккуратно растяните гольф от щиколотки до колена.

Часто случается и такое, что надеть гольфы из-за высокого класса их компрессии просто не получается. Тогда на помощь приходит специальное устройство – батлер для надевания компрессионного трикотажа. С ним легко можно одеть всё: от носков до колготок.

Батлер для надевания компрессионного трикотажа

Срок, который прослужат гольфы, зависит не столько от качества изделия, сколько от ухода за ними.

Самым важным аспектом является стирка гольфов. Правила стирки:

• стирать гольфы нужно ежедневно, только вручную и при температуре до 30 градусов;
• после того, как гольфы прополоскали, надо завернуть их в полотенце и легонько отжать;
• сушить необходимо в прохладном месте, положив на сухое полотенце;
• использовать только слабощелочные жидкие шампуни.

Важно помнить:

• нельзя гольфы гладить, отбеливать, выжимать и сушить изделие несоответственно инструкции;
• не использовать химические растворители: они повреждают изделие;
• не хранить гольфы более 36 месяцев.

Обдуманный выбор

По общепризнанному мнению потребителей, что подтверждают многочисленные отзывы, компрессионные гольфы наилучшего качества производят фирмы:

1. Relaxsan, Италия. Компрессионные гольфы этого производителя давно зарекомендовали себя на российском рынке как самые недорогие (средняя цена – 1200 рублей), сравнительно качественные и разнообразные – в наличии почти всегда имеются изделия всех классов компрессии. Из минусов – гольфы недолговечны и снашиваются быстро, а также присутствует небольшой дискомфорт в районе пальцев ног.
2. MEDI, Германия. Эта фирма производит гольфы отличного качества. За такими гольфами нетрудно ухаживать, их легко носить. Они очень долговечны, износостойкость у них отменная. А любители красивых вещей и спортсмены будут просто в восторге. Словом, немецкое качество. Качество, за которое надо платить. Купить компрессионные гольфы от фирмы Меди можно не дешевле 1300 рублей, что, по сути, вполне оправдано.

Мнение потребителей

Гольфы Релаксан покупаю уже не первый раз. В отличие от других фирм, они очень удобны в носке, приятны на ощупь, долго не рвутся, и не впитывают запах потных ног. Муж очень доволен.

Елизавета, Краснодар

Как по мне, так компрессионный трикотаж Medi один из лучших. Их изделия не из дешевых, но они себя оправдывают и в качестве и в носке. Гольфы обладают очень высокой прочностью и износостойкостью, практически не образуют затяжек и сохраняют заявленную компрессию очень долго.

Екатерина, Москва

Существует и несколько других отличных производителей, среди которых:

• известная в России испанская фирма ORTO;
• швейцарский Sigvaris;
• Adidas, Nike – лучшие производители спортивных гольфов.

Частые вопросы

Какие цели и задачи могут быть решены с помощью компрессионных гольфов?

Компрессионные гольфы могут помочь улучшить кровообращение, снизить усталость и повысить производительность во время занятий спортом или физической активности. Они также могут использоваться для уменьшения отечности, улучшения венозного кровотока и снижения риска тромбоза.

Как выбрать компрессионные гольфы в зависимости от поставленных целей?

При выборе компрессионных гольфов необходимо учитывать уровень компрессии, размер, материал и длину гольфов. Для улучшения кровообращения и профилактики тромбоза рекомендуется выбирать гольфы с высоким уровнем компрессии. Для спортивных целей можно выбрать гольфы средней компрессии, обеспечивающие поддержку мышц и снижение усталости.

Какие особенности выбора компрессионных гольфов для различных видов спорта?

Для различных видов спорта могут потребоваться разные типы компрессионных гольфов. Например, для бега рекомендуется выбирать гольфы с высокой компрессией и дополнительной поддержкой свода стопы, а для занятий силовыми упражнениями – гольфы средней компрессии, обеспечивающие поддержку мышц и суставов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе компрессионных гольфов для спортивных тренировок или соревнований, обратите внимание на уровень компрессии. Для высокой интенсивности тренировок подойдут гольфы с высоким уровнем компрессии (20-30 мм рт. ст.), а для реабилитации и профилактики травм – средний уровень компрессии (15-20 мм рт. ст.).

СОВЕТ №2

Если целью использования компрессионных гольфов является улучшение кровообращения и снижение отечности, выбирайте модели с умеренной компрессией, которые обеспечат комфорт и поддержку без излишнего давления на ноги.

СОВЕТ №3

При выборе компрессионных гольфов для повседневной носки или длительных перелетов, обратите внимание на материалы изготовления. Оптимальными будут гольфы из мягкого и дышащего материала, который обеспечит комфорт и удобство в течение длительного времени.