Аллергия и иммунитет: 5 методов укрепления организма

Что такое аллергия?

Аллергия – это бурная реакция иммунной системы на какой-либо аллерген, попавший в организм, которая проявляется в виде высыпаний, отеков, зуда, частого чихания, ринита, покраснения глаз и прочих неприятных симптомов.

От проявлений аллергических реакций не застрахован никто, так как заболевание может передаваться по наследству и возникнуть в любом возрасте.

Чтобы не прибегать к медикаментозному лечению, человеку следует заранее позаботиться о своем здоровье и предпринимать профилактические меры.

Эффективные способы укрепления иммунитета

Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ)

Иммунотерапия является единственным реальным способом, позволяющим изменить реакцию иммунной системы и избавиться от аллергии, в особенности на пыльцу растений.

Суть терапии заключается в том, что аллергикам один или два раза в неделю вводят инъекции, содержащие вещества, на которые у них проявляется негативная реакция со стороны организма, постепенно увеличивая дозу. По окончанию курса лечения, происходит десенсибилизация иммунной системы, и она перестает бурно реагировать на раздражители.

Иммунотерапия — лучший способ избавиться от сезонных проявлений заболевания: насморк, чихание, зуд и пр.

Медитация

Проведенные британскими учеными исследования показали, что высокий уровень стресса может усугублять симптомы аллергии, нарушая баланс веществ в организме, контролирующих иммунный ответ.

«Если человек подвергается постоянному стрессу, то аллергия будет для него еще более серьезной проблемой», — говорят врачи.

Бороться с проявлениями стресса позволяет медитация, которая оказывает положительное влияние состояние человека: снижает уровень стресса в организме, уменьшает беспокойство и болевые ощущения.

Однако врачи рекомендуют практиковать медитацию даже в том случае, если она не улучшит симптомы аллергии, ведь человек будет чувствовать себя более расслабленным и это пойдет только на пользу.

Здоровый образ жизни

Поддержание здорового образа жизни, безусловно, может свести к минимуму последствия различных недугов, в том числе аллергии: регулярные занятия спортом, правильное питание и отказ от вредных привычек позволят значительно укрепить иммунную систему.

Защитные меры

Меры, по защите организма от негативного воздействия антигенов, принятые человеком вовремя — действенный способ, позволяющий держать возникновение реакции под контролем.

То есть, в период цветения растений, когда уровень пыльцы на улице высок, следует придерживаться простых правил:

• носить солнцезащитные очки и маску для предотвращения оседания аллергенов на слизистых оболочках;
• пользоваться кондиционером, вместо обычного проветривания помещений;
• принимать душ по возвращению домой, чтобы смыть с себя осевшие частицы и пр.

Прием витаминов

Комплексный прием витаминов и употребление в пищу большого количества свежих овощей и фруктов, мяса, рыбы и растительных масел позволят укрепить иммунную систему, как детей, так и взрослых. Конечно в том случае, если у вас нет пищевой аллергии на какой-либо продукт.

Частые вопросы

Какие методы укрепления иммунитета могут помочь при аллергии?

Методы укрепления иммунитета, которые могут помочь при аллергии, включают правильное питание, физическую активность, контроль стресса, прием витаминов и минералов, а также избегание контакта с аллергенами.

Какую роль играет иммунитет в развитии аллергических реакций?

Иммунитет играет важную роль в развитии аллергических реакций, так как при аллергии иммунная система реагирует на обычно безопасные вещества, как на опасные, что приводит к аллергическим проявлениям.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Питайтесь разнообразной и полезной пищей, богатой витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, орехи, зеленые листья и рыба. Это поможет укрепить иммунную систему и снизить риск возникновения аллергических реакций.

СОВЕТ №2

Проводите регулярные физические упражнения, такие как занятия йогой, плаванием или бегом. Физическая активность способствует укреплению иммунитета и снижению уровня стресса, что в свою очередь может уменьшить проявление аллергических симптомов.

СОВЕТ №3

Избегайте контакта с потенциальными аллергенами, такими как пыль, пыльцы, плесень и животные шерстью. Регулярно проветривайте помещение, используйте специальные фильтры для очистки воздуха и следите за чистотой в доме.