Ежемесячно каждая женщина в течение нескольких дней испытывает дискомфорт, сопровождающийся неприятными ощущениями внизу живота, общим недомоганием, резкими перепадами настроения. Особое беспокойство доставляют головные боли при месячных, говорящие о патологических нарушениях в организме, причем они бывают как во время месячных, так и после них. Попробуем разобраться, почему болит голова перед месячными.
Содержание
Что провоцирует болевые ощущения
Головная боль при месячных – результат гормонального колебания, наблюдающегося на 13–15 день менструального цикла (или чуть позднее, в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма). Появляется она, как правило, в овуляторную фазу и связана с повышением уровня прогестерона в крови. Если созревшая яйцеклетка не оплодотворяется, начинается кровотечение, приводящее к резкому снижению концентрации женских половых гормонов. Чувствительный к таким перепадам женский организм реагирует спазмом сосудов, сопровождающимся приступом боли в голове. Однако данное явление наблюдается не у каждой дамы.
Выделяют и другие причины, провоцирующие приступы головной боли при менструации:
- нарушение водно-солевого обмена – следствие высокого содержания эстрогенов, задерживающих жидкость в организме, сопровождается ярко-выраженными отеками, сдавливающими болями в темени и затылке;
- повышение уровня простагландинов, приводящее к неравномерному сокращению мышечной ткани и маточных труб;
- пониженное содержание эндорфинов;
- расстройство биологических ритмов (смешение фаз сна и бодрствования);
- длительно длящиеся критические дни;
- прием противозачаточных средств, повышающих уровень эстрогена, в то время как в начале менструального цикла концентрация гормона снижается;
- нестабильное психоэмоциональное состояние.
Врачи утверждают, что головные боли во время месячных – не заболевание, а временное недомогание, вызванное дисбалансом гормонов, усталостью, неустойчивостью кровяного давления, аллергической реакции на разложение яйцеклеточных белков.
Однако если болевые ощущения наблюдаются постоянно и носят интенсивный характер, следует проконсультироваться у врача, так как это может быть проявлением серьезных патологий: эндометриоза, воспаления, патологий строения и расположения маточного органа.
Если произошла задержка месячных и приступы головной боли связаны с наступлением беременности, то их причиной является гормональное неравновесие, готовящее организм к вынашиванию плода.
Как проявляется головная менструальная боль
Боль в голове не всегда является спутником менструации, она может настигнуть женщину уже после окончания ежемесячного маточного кровотечения, но практически всегда сопровождает синдром предменструального напряжения. Для данного периода характерна смена психоэмоционального и физического состояния, проявляющегося резкой сменой настроения, повышенной раздражительностью, беспричинной плаксивостью.
Приступообразные пульсирующие боли в височной и затылочной части называют менструальной мигренью. Согласно медицинской классификации различают две ее формы:
Читайте также:
- истинную (настоящую), характеризующуюся сильной эпизодической болью за 2 дня до или 3 дня после критических дней и проявляющуюся в течение 2-3 месячных стадий;
- связанную с менструацией, сопровождающейся сильными болевыми приступами и проявляющейся в первый день месячных, а также в любой другой период.
Обе формы цефалгического синдрома имеют следующие признаки:
- сосредоточение боли в одной части головы;
- повышенная потливость;
- бледность кожи;
- высокие скачки кровяного и венозного давления;
- нарушения сердечного ритма, покалывания в области сердца;
- снижение остроты зрения;
- тошнота и головокружение.
Приступы могут усугубить ноющие боли в нижней части живота, болезненное набухание груди, поясничная ломота и расстройство кишечника.
К сопутствующим симптомам мигрени перед месячными относятся:
- повышение чувствительность к внешним раздражителям (свету, запаху, звуку);
- отеки лица и конечностей;
- вертиго;
- рвотные позывы;
- изменение вкусовых предпочтений;
- понижение/повышение аппетита;
- нарушение сна;
- снижение работоспособности;
- быстрая утомляемость, слабость;
- неустойчивое настроение.
Обычно болевой синдром отступает с началом кровянистых выделений. Не проходящие после месячных боли сигнализируют о высокой гормональной концентрации в крови.
Как избавиться от неприятных симптомов
Как правило, женщины предпочитают перетерпеть цефалгический синдром, не прибегая к лечению. Однако они глубоко заблуждаются, считая головные боли естественным состоянием при месячных. Если постоянно болит голова во время месячных, следует проконсультироваться у гинеколога и невролога, которые после тщательного осмотра направят на дополнительные исследования. На основании результатов медицинских диагностик специалисты обычно назначают медикаментозное лечение, включающее:
- лекарственные препараты и комплекс витаминов;
- оральные контрацептивы и блокаторы гормонов;
- соблюдение режима дня;
- сбалансированное питание;
- разумное сочетание работы и отдыха;
- ежедневные воздушные ванны.
Чтобы терапия была эффективной, необходимо установить взаимосвязь между месячными и мигренью. В этом случае советуют вести дневник, фиксирующий болевые приступы и периоды критических дней.
Избавление от головных болей при месячных предполагает использование разных медикаментозных и народных способов:
- Устранение менструальной мигрени с помощью лекарственных препаратов.
При слабо выраженном болевом синдроме прибегают к приему анальгетиков: аспирин, парацетамол. Чтобы предупредить плохое самочувствие перед месячными, нужно принимать нестероидные противовоспалительные средства за 2-3 дня до начала кровотечения. Рекомендуют нурофен, кеторол, нифлурил, пероксикам, найз и другие. Они хорошо помогают при дисменорее.
Если сильно болит голова, назначаются триптаны – сума — или золмитриптан, снимающие интенсивность спазмов и купируя сопутствующие симптомы (тошноту, рвоту, повышенную светочувствительность).
-
Читайте также:
Если участились рвотные позывы или кружится голова во время месячных, применяют домперидон или церукал.
Если терапия, направленная на снятие симптомов головной боли, не помогает, прибегают к лечению гормональными препаратами. Их принимают, начиная за 2 суток до приступа, и продолжают до 6 дней. При наличии противопоказаний необходимо консультироваться с врачом. По показаниям гормональную терапию заменяют наклеиванием специальных пластырей, содержащих эстроген, за неделю до менструации.
- Ароматерапия.
Отличным успокоительным средством являются эфирные масла. Головная боль перед месячными быстро снимается маслом розмарина и майорана. Сосудистые спазмы снимет ароматизация воздуха анисовым, ромашковым или розовым эфирами.
Если кружится часто голова при месячных, помогут височные втирания или нанесение эфира на тыльные стороны ладони неразбавленного масла лаванды. Вдыхание масла, капнутого на салфетку из ткани или бумаги, в течение нескольких минут устранит головокружение перед месячными.
Эфир апельсина, ели, мяты и мелиссы восстановит душевное равновесие, поможет забыть о том, что такое бессонница перед месячными.
Благодаря широкому спектру действия аромамасла можно использовать для вдыхания, втирания с помощью массажа и приема ванн.
Хорошо зарекомендовали себя при устранении признаков менструальной мигрени ароматические смеси: сосны, мяты и лимона, ромашки и лаванды, имбиря и мяты.
Перед применением эфирных масел следует сделать тест на аллергию.
- Средства народной медицины не менее действенны в том случае, если болит голова при/во время месячных.
Уменьшить предменструальный синдром помогут следующие рецепты:
-
Читайте также:
- крепкий чай (черный или зеленый) с добавлением мяты, мелиссы и душицы победит слабость;
- настой из цветов василька: 1 ст. л. растения заливают 1 стаканом кипящей воды, настаивают и через 2 часа пьют треть стакана процеженного раствора перед едой;
- частое питье (каждый час) ромашкового чая или 30 капель спиртового настоя валерианы (3-4 раза в день) помогут справиться с головокружением во время месячных.
- Следование принципам правильного питания поможет избавить от признаков, из-за которых при месячных болит голова.
Для этого:
- включайте в рацион рыбу, соевые, бобовые и морепродукты;
- употребляйте пищу, богатую витаминами С, Е, кальцием и магнием;
- сократите количество (особенно до и в момент критических дней) продукции, богатой натрием и соли;
- не пейте газосодержащие напитки;
- исключите из меню сладкую, мучную, соленую и пряную еду;
- не переедайте вечером.
- Физиотерапевтические процедуры: комплекс лечебной физкультуры, массаж, иглоукалывание, гирудотерапия.
Когда болит голова перед месячными, основные задачи медикаментозной и нетрадиционной терапии сводятся к снижению длительности и частоты болевого синдрома, устранение влияния цефалгии на жизненную активность пациентки, улучшение ее жизнедеятельности.
Профилактические мероприятия
Предупредить головные боли, сопровождающие менструацию, можно путем применения оздоравливающих процедур. Поможет в этом соблюдение следующих рекомендаций:
- регулярное очищение желудочно-кишечного тракта, печени с помощью клизм (желательно на основе растительных средств);
- постоянное употребление витаминно-минерального комплекса, насыщающего организм полезными веществами;
- рациональное питание;
- подвижный образ жизни и занятия лечебной гимнастикой.
При сильных проявлениях цефалического синдрома в качестве профилактики назначают медикаментозные препараты: верапамил, пропранопол, топирамат и другие.
Берегите себя, прислушивайтесь к рекомендациям врачей, и вы забудете навсегда о головной боли в такой непростой для каждой женщины период, случающийся раз в месяц.
Частые вопросы
Почему возникают головные боли при месячных?
Головные боли при месячных могут быть вызваны изменениями уровня гормонов, особенно эстрогена и прогестерона, что может влиять на сосуды головного мозга и вызывать болевые ощущения.
Как можно снять головную боль при месячных?
Для снятия головной боли при месячных можно использовать обычные методы борьбы с головной болью, такие как прием обезболивающих, отдых, массаж головы, применение холодных или горячих компрессов, а также употребление чая с мятой или имбирем.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте применить теплые компрессы на область шеи и плеч, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение в этой зоне, что может помочь снять головную боль.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости, так как обезвоживание может усугубить головную боль. Пейте больше воды и избегайте кофеина, который может усилить дискомфорт.
СОВЕТ №3
Попробуйте регулярные упражнения релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить стресс и напряжение, что может уменьшить головную боль при месячных.
Загрузка...
