Составление детского меню – процесс, требующий внимания со стороны родителей. Если до десятимесячного возраста малыш питался только материнским молоком, стоит ввести в его рацион «взрослые» продукты питания. Чтобы грамотно составить меню ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании, необходимо ознакомиться с рекомендациями специалистов.
Особенности питания ребенка в 10 месяцев при кормлении грудью
Плавность перехода к новым для крохи продуктам – один из залогов удачного результата. Не стоит давать малышу только блюда, резко отлучая от груди. В противном случае стрессу подвергнется не только пищеварительная система, но и психика ребенка.
Сначала необходимо помогать употреблять пищу, а затем следует постепенно учить его использовать ложку. Не стоит ругать его за испачканный столик и одежду, чтобы не привить отвращение к процессу. При питании ребенку нужно сосредотачиваться. Родителям стоит устранить все отвлекающие факторы, чтобы кроха спокойно принимал пищу.
Чтобы дети положительно переносили введение новой пищи в рацион, следует детально рассмотреть подходящий режим питания и учесть нормы порций.
Режим питания и примерное меню десятимесячного ребенка на грудном вскармливании на день
Разделение дневного рациона на 5 частей – подходящая система питания для десятимесячного крохи. Режим должен состоять из 5 пунктов:
- Завтрак грудным молоком. В 6:00-7:00 малышу нужна порция материнского молока (минимум 100 грамм).
- Завтрак кашей. В 9:00-11:00 рекомендуется давать рис, гречку или пшенку с йогуртом или фруктами.
- Обед (13:00-14:00). В этот прием пищи входят супы и вторые блюда (гарнир с мясом или рыбой).
- Ужин. В 18:00-19:00 ребенку нужно дать немного каши или супа-пюре.
- Поздний ужин перед сном. Подходящий продукт – грудное молоко.
Его можно корректировать, учитывая рекомендации по питанию и взаимозаменяя рекомендованные продукты.
Специальные детские печенья, фрукты, творожки – продукты для перекуса. Напитки (чистая кипяченая вода, кисели, компоты) можно давать в любое время.
Сколько должен съедать ребенок
Размер порций определяется индивидуально, так как у каждого свои особенности аппетита. Примерно 180 грамм гарнира и 70 грамм кулинарных изделий из мяса или рыбы – цифры, на которые нужно ориентироваться при подаче блюд крохе.
Нельзя заставлять детей есть.
Если малыш категорически отказывается от питания, не следует его принуждать. Можно заменять приемы «взрослой» пищи грудным кормлением, но с учетом пропорции – материнское молоко должно составлять примерно 25% от общего рациона.
Способы приготовления еды для малыша
Чтобы малыш с удовольствием и интересом ел новые для него блюда, нужно украшать их с помощью полезных добавок в виде фруктов и овощей. Каши можно смешивать с йогуртом.
Читайте также:
Горячие блюда для малышей рекомендуется готовить либо на пару, либо путем отваривания. Таким образом получится сохранить максимум из витаминно-минерального состава пищи. Тушение с небольшим количеством растительного, оливкового или кукурузного масла – тоже допустимый вариант.
Все твердые продукты измельчаются, чтобы было легко их пережевывать. Следует удалять из блюд кости, так как кроха может подавиться или проглотить их. С фруктов снимается твердая кожура.
Температура пищи играет важную роль в рационе малыша. Вторые блюда и супы подаются теплыми, но не горячими. Не рекомендуется угощать ребенка холодными напитками и пищей. Нельзя забывать о гигиене при питании. Фрукты, ягоды и овощи необходимо тщательно промывать.
Допустимые и рекомендуемые продукты для кормления малыша 10 месяцев
Неокрепшему организму подходят не все виды пищи. Рацион питания ребенка в 10 месяцев должны составлять эти продукты:
- Крупы. Гречка, пшено, рис – все это можно использовать для приготовления каш. Не менее полезна овсянка. Их можно отваривать на воде и молоке.
- Фрукты. Яблоки, персики, абрикосы, бананы и различные ягоды хорошо усваиваются детским организмом. Сливы и груши нужно давать в малых количествах, так как они влияют на стул ребенка.
- Овощи. Можно готовить из них супы, гарниры и салаты для детей.
- Мясо. Для питания малышей пригодны нежирные виды – индейка, кролик, молодая телятина, курица.
Основной рацион должен включать в себя хлебобулочные изделия. Детям желательно давать сдобный белый свежий хлеб.
Дополнительные продукты для малыша 10 месяцев
Помимо составляющих основного рациона, в меню можно вводить эти продукты в небольших количествах:
- Рыба. Подходят ее нежирные белые виды.
- Яйца. Особенно полезны перепелиные.
- Молочная продукция. К ней относятся нежирные творожки и йогурты.
Свежевыжатый фруктовый сок не подается детям в концентрированном виде. Его необходимо разбавлять кипятком, а затем остужать.
Запрещенная и не рекомендованная еда для ребенка в 10 месяцев
Чтобы у малыша не возникли проблемы с пищеварением и аллергическая реакция, нужно знать о том, что нельзя давать 10 месячному ребенку. К запрещенным продуктам относятся:
- Цитрусы. Они провоцируют повышение кислотности и развитие аллергической реакции в неокрепшем организме. Это относится и к фруктам, выращиваемым заграницей (кроме бананов). От винограда тоже лучше отказаться.
- Кондитерские изделия, насыщенные кулинарными жирами. К ним относятся конфеты, плитки шоколада и т.п. Не стоит давать малышу мед.
- Черный хлеб. Для питания детей подходят сдобные сорта.
- Орехи. Они могут застрять у ребенка в горле и вызывать нарушение функционирования пищеварительных органов.
- Копчености и соленья. Из-за них у детей часто возникает вздутие живота и другие подобные недуги.
- Полуфабрикаты. Обычно в них мало полезных свойств, но много вредных добавок.
- Блюда с консервантами и приправами. Единственные допустимые усилители вкуса – соль и сахар в очень малых количествах.
Малышей не стоит кормить подогретыми блюдами. Им нужно давать только свежеприготовленную пищу.
-
Читайте также:
https://youtu.be/c2w5aIJjpLs
Сбалансированность рациона питания малыша играет важную роль в его психологическом и физическом развитии. Употребляя самостоятельно полезную пищу, кроха насыщает организм витаминами и минералами, развивая при этом моторику, концентрируясь и изучая новые продукты. Поэтому важно затрачивать время на приготовление вкусных блюд и составление подходящего для возраста меню.
Частые вопросы
Какие продукты можно добавить в рацион ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании?
В рацион ребенка в 10 месяцев можно добавить мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, фрукты, овощи, каши, хлебцы и другие продукты, подходящие для его возраста.
Какие продукты следует избегать при составлении рациона ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании?
При составлении рациона ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании следует избегать слишком жирные, слишком сладкие, слишком соленые продукты, а также мед, медовые продукты, сырые овощи и фрукты, мед, молоко коровье, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продукты, мед, медовые продук
Полезные советы
СОВЕТ №1
Включайте в рацион ребенка в 10 месяцев разнообразные овощи, фрукты, злаки, бобовые и мясо, чтобы обеспечить его организм всеми необходимыми питательными веществами.
СОВЕТ №2
Предлагайте малышу различные текстуры пищи, чтобы развивать его жевательные навыки и интерес к разнообразной еде.
СОВЕТ №3
Обеспечьте ребенка достаточным количеством жидкости, включая грудное молоко или адаптированное молоко, чтобы поддерживать его гидратацию.
Загрузка...
