Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.
Тромбофлебит – одно из серьезнейших заболеваний вен, которое представляет собой воспаление венозных сосудов и сопровождается образованием тромбов.
Причиной заболевания может стать даже незначительное повреждение стенок вены, кроме того тромбофлебит может вызвать уже существующая в органах и тканях организма инфекция (вирус гриппа, кариес, туберкулез и т.д.).
Опасность тромбофлебита в том, что последствием этого заболевания может стать появление язв, абсцесс тканей, распространение инфекции на другие органы, развитие венозной недостаточности и даже летальный исход в результате отрыва тромба.
Поэтому стоит со всей серьезностью отнестись к профилактике тромбофлебита, чтобы не дать заболеванию ни единого шанса нанести вред вашему организму.
Цели и задачи профилактики тромбофлебита и его рецидивов
Прежде всего, хотелось бы указать категории пациентов, наиболее подверженные тромбофлебиту. Это, прежде всего, лица, уже перенесшие заболевание, т.к. рецидивы тромбофлебита – не редкость.
Если вам прописали лекарство Вазобрал, инструкция по применению поможет разобраться с тонкостями применения препарата.
Насколько совместимы генетическая тромбофилия и беременность вы можете узнать, изучив наш материал. Так же по ссылке вы найдете информацию о том, как успешно родить в таком случае.
Также в группу риска попадают беременные женщины, люди с лишним весом, пациенты, страдающие варикозным расширением вен, иными заболеваниями вен, лежачие больные. Помимо этого, сидячий и малоактивный образ жизни также могут спровоцировать развитие заболевания.
Если вы попадаете под одну из этих категорий, а также, если часто ощущаете усталость, боль, судороги, замечаете отеки в нижних конечностях, вам следует обратиться к флебологу (врач, специализирующийся на заболеваниях вен) за консультацией, чтобы своевременно предупредить развитие тромбофлебита.
Профилактика тромбофлебита нижних и верхних конечностей имеет только одну цель – не допустить развития заболевания и его последствий.
А так как причиной заболевания чаще всего становится травма венозного сосуда, то основной задачей профилактики является укрепление сосудов, повышение их эластичности и тонуса.
Кроме того, меры профилактики направлены на общее укрепление иммунитета с целью недопущения развития инфекций в организме, а также на нейтрализацию других рисков. Например, повышение двигательной активности, смена рациона и т.д.
Давайте подробнее рассмотрим, что советуют опытные флебологи для снижения риска заболевания тромбофлебитом.
Влияние двигательной активности
Прежде всего, следует отметить положительное влияние на состояние сосудов физических упражнений.
Если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь – вы в группе риска. Поэтому уделите хотя бы полчаса в день физическим упражнениям, это заметно 
повлияет на состояние сосудов.
Можно заняться спортом или танцами, можно делать пробежки – все, что вам нравится. Но если времени совсем мало, можно предложить простой комплекс упражнений, тонизирующих сосуды:
- Для начала нужно дать венам небольшой отдых. Для этого ноги необходимо приподнять, например, положить на подушку.
- Выполняйте аккуратные поглаживающие движения от ступней вверх. Этот простой массаж подходит даже для лежачих больных и беременных женщин, которым противопоказаны сильные физические нагрузки.
- Далее выполните упражнение «велосипед». В положении лежа на спине, поднимите ноги вверх и выполняйте движения, как будто крутите педали.
- Не меняя положения повращайте стопами в разные стороны.
- Также лежа на спине, выполните упражнение «ножницы»: попеременно скрещивайте и разводите приподнятые ноги. Это упражнение можно выполнять и на работе, сидя на стуле. Выпрямите ноги. Пошевелите пальцами.
- Далее встаньте, ноги поставьте вместе. Выполняем подъем на носочки: вдох – поднялись, выдох – вернулись в исходное положение.
Как видите, упражнения совсем просты и не требуют много времени. Выполняйте их 2-3 раза в день, каждому упражнению уделите 0,5-2 минуты.
Питание для профилактики болезни
Идеальным вариантом будет основательный переход на правильно питание.
Сбалансированный объем белков, жиров и углеводов, достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементом не только укрепляют иммунитет, но и полностью оздоравливают организм, предотвращая развитие не только тромбофлебита, но и многих других заболеваний.
Но если такой возможности нет, то рекомендуем придерживаться нескольких правил в питании:
- Для начала выпивайте достаточный объем воды, а это около 2-2,5 литров в день. Обезвоживание приводит к сгущению крови, что впоследствии может обернуться образованием тромбов.
- Добавьте в свой рацион кисломолочные продукты, фрукты и овощи, не отказывайтесь от мяса и рыбы. Все эти продукты – источники важнейших для организма элементов. Они укрепляют иммунитет, очищают организм, препятствуют сгущению крови и образованию тромбов, развитию и распространению инфекции. Кроме того, рацион, богатый такими продуктами, позволяют контролировать вес, а значит, снимает еще один фактор риска развития тромбофлебита.
Своевременное лечение болезней, которые предшествуют тромбофлебиту
Важным этапом профилактики тромбофлебита для пациентов, страдающих иными венозными заболеваниями, является своевременное их лечение.
Например, при варикозе нарушается нормальный ток крови по организму, что создает условия для образования тромбов. Трофические язвы, которые появляются вследствие заболеваний вен, могут стать дополнительным источником инфекции и усугубить состояние пациента.
Как уже говорилось ранее, тромбофлебит может вызвать уже присутствующая в организме инфекция.
А это значит, что недопустимо пренебрегать лечением даже «банального» ОРЗ. Поэтому настоятельно рекомендуется своевременно лечить и ОРЗ, и грипп, и кариес, и иные инфекции.
А если вы переболели инфекционным заболеванием, внимательно отнеситесь к состоянию ваших вен, особенно сосудов нижних конечностей, т.к.они наиболее подвержены риску.
И, конечно, особо внимательными следует быть, если вы перенеси обезвоживание (например, после серьезного расстройства желудочно-кишечного тракта), операцию или уже имеете нарушения свертываемости крови.
Иные методы профилактики
Несколько дополнительных рекомендаций, которые помогут снизить риск заболевания тромбофлебитом:
- Станьте на путь здорового образа жизни, откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение).
- Уделите внимание закаливанию. Не нужно сразу нырять в прорубь зимой, достаточно простых домашних процедур вроде контрастного душа.
- Не допускайте переохлаждения, оно ослабляет иммунитет и способствует развитию инфекций.
- Если вы ощущаете усталость или боль в ногах, возможно, стоит воспользоваться компрессионным трикотажем и пройти курс профилактического массажа.
- И, конечно, не пренебрегайте своевременным медицинским обследованием.
Не забывайте, что ваше здоровье, прежде всего, в ваших руках. Отнеситесь к себе со всей внимательностью, скорректируйте образ жизни, не запускайте болезни.
Это не только станет отличной профилактикой тромбофлебита, но и поможет избежать многих других проблем со здоровьем.
Частые вопросы
Какие методы профилактики тромбофлебита существуют?
Существует несколько методов профилактики тромбофлебита, включая физическую активность, компрессионное белье, применение антикоагулянтов и умеренное потребление жидкости.
Какие советы помогут предотвратить развитие тромбофлебита?
Для предотвращения тромбофлебита рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать длительного сидения или стояния, контролировать вес, употреблять достаточное количество воды и следить за здоровьем сосудов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте активный образ жизни: регулярные физические упражнения, прогулки, умеренные спортивные занятия помогут улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом: избыточный вес увеличивает нагрузку на сосуды и способствует образованию тромбов, поэтому регулярно контролируйте свой вес и при необходимости принимайте меры по его снижению.
СОВЕТ №3
При длительных перелетах или сидячем образе жизни выполняйте упражнения для ног, делайте перерывы для разминки и массажа стоп, чтобы предотвратить застой крови и образование тромбов.
Загрузка...
